UNIDAD MEDICA DE TAMPICO

Dr. Antonio Argáez Lam

argaezantonio@aol.com

Teléfono  833 214 4040

RECOMENDACIONES PRÁCTICAS PARA LA DIETA DE LA DIABETES TIPO 2 (DEL ADULTO).

Comer abundantes frutas y verduras

No comer grasas visibles

Comer en forma moderada harinas (pastas, sopas, papas, arroz, pan)

Puede utilizar aceite de oliva en forma moderada

Utilice canderel o un substituto del azúcar para endulzar sus bebidas

Coma pescado, no mariscos de dos a 4 veces por semana

Limite la ingesta de carne una vez por semana

Coma pollo sin piel hasta dos veces por semana

Limitar la ingesta de sal a máximo 6 gramos al día

Coma fibra y alimentos integrales sin exceso de azúcar

Tome agua natural o bebidas Light (no en exceso )

No comer frituras

La carne, huevo , pollo debe ser en pequeñas porciones.

Acompáñelas de abundantes verduras

No coma vísceras